- „útlumová-relaxační“ fáze
- Dochází ke změně činnosti mozku
Hypothalamus
- Část mezimozku
- Kontrola spánkových cyklů
Fáze spánku
- usínání
- NREM fáze – nízká aktivita neuronů à nízká úroven metabolizmu a teplota mozku
- REM fáze – člověk téměř strnulý, těžké a nepravidelné dýchání, shodné bdělým stavem
- probouzení
Snění
- Převážně v REM fázi
- Perioda REM 3x za noc à ročně cca tisíc snů (za život 5 let)
Poruchy spánku
- Insomnie – nespavost
- Hypersomnie – spavost
- Noční můry – REM fáze
- Noční děs – NREM fáze
- Somnabulismus – náměsíčnost
- Pásmová nemoc – změna časových pásem